Entenda os riscos dos excessos


A fratura por estresse tem se tornado uma lesão cada vez mais comum. O motivo? Uma rotina de exercícios errada ou exagerada. Por exemplo, correr longas distâncias ou saltar repetidamente sem estar com a musculatura preparada para absorver este impacto pode trazer mais prejuízos que benefícios. As fraturas mais comuns são na tíbia . No início, a dor apresenta-se apenas como um leve incômodo, mas piora com o tempo. Evite fazer atividade física sem acompanhamento adequado e procure um médico ao surgirem os primeiros sintomas.

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