Tenha um sono tranquilo


Você é do tipo que gosta de dormir com o braço debaixo do travesseiro? Então a partir de hoje tente mudar de hábito. O braço nesta posição prejudica o alinhamento da coluna gerando dores no pescoço . Além disso, a posição pode causar compressão de nervos. O ideal é escolher um travesseiro na altura correta, ou seja, que ocupe o espaço entre o ombro e a cabeça e dormir de lado. Bons sonhos!

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